...

Entrenamiento de fuerza evita lesiones

18,95 

Entrenamiento de fuerza: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento (Deportes DK) Tapa blanda

Comprar

Categoría:

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.

-Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.

Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running Entrenamiento de fuerza.

Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.